Медитация предполагает как физическое, так и ментальное расслабление, которое отчасти известно каждому из нас по опыту сна. Кто серьезно практиковал медитацию, тот знает, что она способна не только избавить человека от болезни, но и наделить превосходным .

Однако, прежде, чем мы приступим к обсуждению данной темы, необходимо понять, что нет принципиальной разницы между телом и умом: физический недуг вносит беспокойство в ум, а беспокойный ум вносит напряженность в тело человека. Эта органичная связь между телом и умом была осознана сравнительно недавно, а между тем ум/тело представляют единый комплекс. Недаром физическое расслабление приводит к расслаблению умственному и наоборот – умственное расслабление расслабляет и физическое тело. Читатель должен уяснить эту неразрывную взаимосвязь и помнить, что когда мы говорим о каком-либо заболевании, то имеем в виду как болезнь тела, так и болезнь ума.

Медитация вентилирует и просветляет все существо человека, так как представляет более эффективный метод исцеления, чем снабжение организма лекарствами, которые могут выгнать болезнь из определенного органа, но вызвать болезнь, порой более тяжелую, в другом органе или частях тела. Тому есть много примеров. Медитация устраняет страдание и позволяет пациенту сохранить больше сил для противостояния и устранения недуга из всего комплекса ум/тело. Медитация способна помочь каждому овладеть искусством устранения недуга, но вначале необходимо знать, как медитировать и контролировать энергии, управляющие телом и умом. Кто понимает механизм внутренних процессов, происходящих в уме и теле, тот сможет непосредственно направлять свои усилия туда, где они особенно необходимы, чтобы внутренние энергии приливали к больному органу, исцеляя его.

Физиологические эффекты медитации

Медитация – это мощный инструмент контролирования физиологических процессов и воздействия на психические явления.

Изменяя метаболизм, или обмен веществ, обновляя телесные функции снижением кислорода и повышением углекислоты, медитация вызывает глубокие изменения во всем теле. Экспериментально доказано, что медитация уменьшает потребление кислорода на 20% посредством снижения дыхательной функции.

Медитативный процесс весьма существенно влияет и на уровень кровяного давления, которое снижается как во время, так и после окончания медитации, и поэтому данное средство особенно рекомендуется гипертоникам. У медитирующих понижается также и сердечный ритм на несколько ударов в минуту. Интересно, что медитация, понижая общее давление крови, повышает, однако, локальное кровяное давление в других частях тела, активизируя деятельность симпатической нервной системы, которая сжимает кровеносные сосуды в одном месте, заставляя кровь свободно протекать в определенном направлении. Чем больше сжатие, тем меньше прилива крови и больше давления.

Такое повышение кровяного давления весьма благоприятно сказывается на общем самочувствии медитирующего. Чтобы это понять, давайте рассмотрим, что происходит с молочной кислотой, которая образуется в мышцах, не получающих свободного кислорода во время интенсивной мышечной деятельности. Мышцы вынуждены затрачивать больше энергии, чем кислород способен восполнить эти расходы. Так вырабатывается молочная кислота, пытающаяся обеспечить мышцы необходимой экстраэнергией. Во время отдыха запас молочной кислоты медленно поглощается другими веществами, так как в мышцах накапливается достаточное количество кислорода. В процессе медитации повышенное кровяное давление обеспечивает более эффективную доставку кислорода мышцам, и молочная кислота быстро рассасывается. Мышцы, расстроенные молочной кислотой, получают необходимую порцию кислорода, и через некоторое время всасывание кислорода клетками прекращается. Итак, симпатическая нервная система продуцирует молочную кислоту, а медитация автоматически сокращает производство этой кислоты.

Какая связь между производством молочной кислоты и общим состоянием здоровья? Медицина давно установила, что люди, страдающие от различных тревог и беспокойств, нервозностью и напряженностью, имеют очень высокий уровень молочной кислоты по сравнению с теми, кто спокоен и уравновешен. Если в качестве научного эксперимента впрыснуть в тело человека молочную кислоту, внезапно повысится уровень беспокойства. Люди, страдающие высоким кровяным давлением, также имеют повышенный уровень молочной кислоты по сравнению с теми, кто регулярно медитирует.

Совершенно очевидно, что медитация представляет совершенный метод понижения кровяного давления и молочной кислоты, как и всякого рода тревожных симптомов. Пора понять, что лекарства устраняют следствия, а не причину тревожного состояния или болезни.

Есть ли разница между гипнозом, сном и медитацией и теми физиологическими изменениями, которые они производят? Между ними мало сходства или почти нет: в гипнозе не происходит метаболических изменений, а во сне они имеют место лишь спустя несколько часов. Кроме того, если в течение сна наблюдается определенное повышение уровня углекислоты в крови, то в процессе медитации соотношение кислорода и углекислоты остаются умеренно постоянными.

Агрессия и депрессия – защитная реакция организма

Защитная реакция организма обеспечивается функциональной деятельностью симпатической нервной системы и надпочечников. Эти две системы взаимно дополняют друг друга. Когда возникает стресс, опасность или страх, надпочечники выделяют гормон адреналин, который мобилизует тело к противостоянию или к отступлению. При этом пульс и дыхание учащаются, слух и зрение обостряются, пищеварительные процессы блокируются, и энергия отвлекается на совершение других работ. Если опасность растягивается, включается симпатическая нервная система, подготавливая организм к более длительному противостоянию. Когда телу уже ничего не угрожает, восстанавливаются его обычные функции жизнедеятельности.

Однако современный образ жизни, перенасыщенный стрессом и соперничеством в конкурентной борьбе, заставляет многих людей находиться в состоянии постоянной готовности к нападению или к защите. Это может быть страх перед боссом, опасение утратить уважение в глазах друзей или соседей, страх не расплатиться по счетам и т.п. Под гнетом этих обстоятельств человек находится в постоянном напряжении, подверженный колебаниям настроений неудовлетворенности, неудач, недовольства и пр. Тело также при этом утрачивает свою способность противостоять натиску сил, вследствие чего значительно понижается иммунитет, и организм становится более уязвим пред лицом болезней.

Некоторые могут сказать, что для них жизнь – это постоянное развлечение. Возможно, что это и так, но для большинства людей жизнь представляет источник постоянных напряжений даже тогда, когда они этого не сознают. Те же, которые уверяют, что им всегда хорошо, выдают себя, однако, реакциями своего организма: они прищуривают глаза, напрягают мышцы, кусают губы и ногти и т.д. Эти привычные для них побочные действия они совершают бессознательно, как бы компенсируя свою неудачу. А между тем эти признаки являются предвестниками психосоматических болезней независимо от того, знает об этом человек или нет. В действительности, его организм готовится к агрессии или к депрессии, то есть к реакциям, которые подпитываются симпатической нервной системой и функцией надпочечников. И хотя внешние проявления кажутся порой незначительными и малозаметными, они уже указывают на то, что внутри организма происходят изменения ритма сердца, кровяного давления и т.д. Продолжительная стимуляция надпочечников и симпатической нервной системы приводят к т.н. «болезням цивилизации»: гипертонии, диабету, инфаркту, язве желудка и 12-перстной кишки, умственным расстройствам, болям в спине, кожным проблемам, мышечным судорогам и многим другим недугам. Есть лишь один верный способ противодействия, предупреждения и излечения всех этих недугов: полностью расслабить все тело, ослабить работу мозга и совершать это каждый день. Сон, конечно, помогает расслабиться, но большинство людей не может этого сделать, и даже во сне пытается решить свои проблемы. Сон, однако, не устраняет того напряжения и ущерба, которые нанесли чрезмерная активность надпочечников и симпатической нервной системы. Лишь глубокое расслабление может снять напряженность тела и ума и вернуть человека к нормальной жизни. Такое глубокое расслабление дает медитация, подлинная панацея в современной жизни и верное средство достижения позитивного оздоровления всего комплекса ум/тело.

Однако недостаточно ограничиться одной лишь релаксацией, пусть даже и эффективной. Необходимо изменить наше отношение к окружающему. Счастье каждого из нас зависит от гармонизации и интеграции с окружающей обстановкой. Отчужденность от бытия и страх перед окружением не принесут нам счастья. Система ум/тело должна быть перепрограммирована таким образом, чтобы адреналин не впрыскивался в кровь при каждой напряженной ситуации. Следует изменить нашу реакцию на все происходящее, чтобы человек мог отдыхать, быть счастливым и продвигаться к высшим сферам сознания.

Чтобы читатель смог оценить важность преображенного ума, мы предлагаем познакомиться с механизмом функционирования мозга, от которого зависит наша напряженность или наша расслабленность.

На вершине позвоночного столба локализована лимбическая система распознавания и отбора сигналов, приходящих из внешнего мира. Иными словами, лимбическая система сравнивает данные уже ранее накопленной информации в архиве памяти с той информацией, которая поступает вновь от органов чувств и анализирует эти два опыта. Если обнаруживается несоответствие или дисгармония между двумя опытами (то есть прошлым и настоящим), происходит то, что мы называем беспокойством ума, волнением, тревогой и дискомфортом. Эти реакции мгновенно активизируют надпочечники, которые впрыскивают в кровеносную систему адреналин, что ведет к еще большему психофизическому напряжению: сердце начинает учащенно биться, дыхание усиливается, возникают здесь и там мышечные и эмоциональные блоки. Путь к формировании болезней открыт.

В этих условиях существует лишь одна альтернатива – расслабление. Мы можем значительно снизить напряженность тела и ума медитацией. Если вы действительно желаете быть здоровыми и счастливыми – перепрограммируйте свой ум, то есть измените свое отношение к внешнему миру, перестройте свою ментальную программу, которая была заложена всем предшествующим процессом вашего воспитания и образования, всеми прошлыми ошибками, которые заставляют вас страдать в настоящем.

Таблетка – это самообман. Мы рады обманывать себя, но организм обмануть нельзя. Он все равно заявит о своей болезни, даст реакцию боли. Если вы не примете настоящих мер к исцелению, например, практикуя медитацию от болезни , недуг может стать очень серьезным.

Ежедневно открывая в себе здоровую часть организма, при помощи медитации от болезни, вы будете постепенно, шаг за шагом, двигаться к исцелению, к своему крепкому здоровью. Не думайте о болезнях, . Культивируйте, формируйте свое здоровье, и вскоре недуги начнут отступать.

Самая лучшая программа исцеления – медитация от болезней

Подавляющее большинство людей на возникновение боли реагируют неправильно. Когда в организме вспыхивает боль, начинается развитие какого-то заболевания, современный человек принимает таблетку, вместо того, чтобы задуматься: так ли я живу, и не нарушаю ли я гармонию и баланс своего организма? Медикаменты химического происхождения дают быстрый результат, но, дело в том, что боль возобновится, как только завершится действие лекарства.

Несложная медитация от болезней – техника Исцеляющая энергия

Войдите в медитативное состояние, отпустите все мысли, добейтесь тишины ума, и загляните в свое сердце. Оно живое, теплое и ранимое. Уделите ему внимание, и вы переживете нежность, ощутите тепло. Огонь вашего сердца – это источник исцеляющей энергии, он пульсирует – глубоко дышите в такт его пульсации. Это – энергия исцеления. Она очистит ваше тело от болезней и приведет вас к идеальному здоровью.

Вообразите, что над вами чистое синее небо, и вы растворяетесь в нем, плывете среди облаков, взмываете выше, к самым звездам. В самостоятельной медитации от болезней с небом, звездами, всем мирозданием. Мир полон сильной исцеляющей энергии, и вы сами – часть этого мира. Затем визуализируйте, как вы спускаетесь на Землю. И, завершив медитацию, продолжайте сохранять ощущение присутствия в теле исцеляющей энергии космоса.

Слушать на видео красивую медитацию от болезней

В нашей статье сегодня мы поделимся удивительным упражнением из видео-курса «Сильва 360°» — медитацией на прощение . Благодаря этой медитации вы сможете освободиться от багажа прошлого.

Прощение – это умение прощать ошибки и слабости, как собственные, так и чужие

Простить – значит избавиться от чувства обиды, стыда, вины, гнева и заменить эти эмоции чувством покоя . Каждый раз представление ситуаций, связанных с чувством вины, запускают реакцию выработки химических веществ в организме, которые осложняют проблемы со здоровьем. И поэтому так важно отпустить чувства вины, гнева, обиды. Накопление таких негативных эмоций может привести к серьезным хроническим заболеваниям. Прощение исцеляет душу, сознание, тело и эмоции. Благодаря целительной энергии прощения ваша душа находит сочувствие , сознание – позитивное мышление , тело – быстрое восстановление , эмоции – радость . Тот, кто умеет прощать, способен вернуть комфорт в общении, возобновить отношения после разрыва или найти нового партнера. Прощение дарит чувство тепла, облегчения и огромной силы; и оно возможно только по вашей искренней воле. Никто не принудит вас к прощению, даже вы сами себя.

Свободу обретает тот, кто умеет прощать

Поставьте себя на место обидчика и поймите, что каждый человек действует в соответствии со своими возможностями и жизненным опытом. Возможно, на месте этого человека вы поступили бы так же. Смиритесь с фактом, что дело сделано, и это уже пройденный этап вашей жизни. Ради успешного будущего, вы должны отпустить прошлое , стать мудрее и двигаться дальше. Чтобы вернуться к полноценной счастливой жизни, нужно понять и простить.

Теперь я предлагаю вам самим пройти путь прощения:

• Самопрощение : когда вы прощаете сами себя за все сделанные ошибки и учитесь не терзать, не мучить, не отрицать и не отторгать себя;
• Прощение обидчика : ваше сознание в нужный момент нарисует образ человека, которого вам нужно простить. Отделите чувство обиды от обидчика. От всей души простите и «отпустите» его.

Вы можете прослушивать это упражнение так часто, как только захотите. И как любое расслабляющее упражнение по методу Сильва, всегда выполняйте его с закрытыми глазами в спокойном безопасном месте. Никогда не выполняйте его за рулем!

Нажмите на пусковую кнопку аудиоплейера, чтобы прослушать медитацию на прощение

Данная медитация поможет вам:

• отпустить негативные эмоции и накопившиеся обиды;
• исцелить свое тело, душу и сознание;
• простить себя за все ошибки;
• освободить пространство для позитивных переживаний;
• и многое другое..

Ваша,
Ирина Хлимоненко
и команда метода Сильва

P.S. Как вам понравилась медитация на прощение? С нетерпением ждем ваших отзывов и историй!

Человеческое тело - это уникальный механизм, который снабжен встроенной системой самоисцеления. В старину люди хорошо знали, что в определенном состоянии человек может подключиться к неким уровням бытия, которые, говоря современным техническим языком, запускают программу регенерации и обновления. Многие из методик входа в это состояние вошли в практики йоги и тантры, а некоторая их часть была утрачена для человечества. Сегодня древние ритуалы представлены в форме медитативных техник, работающих с мантрами, янтрами и другими формами, помогающими установить контакт со вселенной и собственным подсознанием. Медитации «Исцеление всего тела», представленные ниже, - часть этого древнего наследия.

Почему медитация действительно помогает?

Душа человека - это проводник неиссякаемого потока эмоций, ощущений и чувств. Что касается тела, то оно только лишь материальный, физический носитель души. Старинные писания повествуют, что тело - это сосуд, в котором содержится душа. Душа же, в свою очередь, - это комплекс более тонких энергетических тел, два из которых - астральное и ментальное - являются переносчиками человеческих чувств и эмоций. Секрет работы с ними состоит в том, что, изменяя фокус внимания и отношение, можно сознательно управлять всем, что переживает тело, в том числе болезни, боль и всю гамму чувств.

Это сродни эффекту отвлечения, о котором мы все хорошо знаем. Суть его в том, что больного и страдающего человека намеренно отвлекают от мыслей о его болезни, концентрируя внимание на чем-нибудь позитивном, а не на его симптомах. Такой метод лечения применяется в современной психосоматике, но известен он человечеству уже тысячи лет. В эзотерических кругах он рассматривается как доказательство теории, утверждающей возможность сознательного управления исцелением.

Эта медитация на исцеление работает по следующему принципу: когда человек перестает обращать внимание на болезнь и сознательно культивировать мысли о здоровье, то болезнь действительно начинает регрессировать, пока наконец не проходит полностью. Речь, конечно, не о том, чтобы игнорировать болезнь. Напротив, ее силе нужно противопоставить сильное намерение выздороветь и заполнить свое внутреннее ментальное пространство мыслями о здоровье. Это активное думание и есть практика медитации «Исцеление всего тела». Очень важно поддерживать эти мысли постоянно, день за днем.

Сила сосредоточения

Другая мощная медитация исцеления связана с на определенной части тела. Медицинские эксперименты доказали древней техники. Суть ее проста: нужно сосредоточить все свое внимание на больном органе. Такая практика вызывает усиления кровотока в выделенной зоне и повышение температуры, что постепенно приводит к исцелению. Таким образом лечат, например, гипотонию, то есть пониженное кровяное давление, и другие болезни, связанные с нарушением кровообращения. Разумеется, гипертонию, то есть повышенное давление, таким способом лечить нельзя.

Техника медитации «Исцеление всего тела»

Первым делом нужно расслабиться и занять удобное положение лежа или лучше сидя. В последнем случае спина должна быть прямой. Затем необходимо сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, а затем закрыть глаза. Дышать нужно ровно, медленно и глубоко.

Лучше всего, если вас не будут отвлекать посторонние звуки. Впрочем, можно включить на фоне подходящую медитативную композицию, которая поможет вам сосредоточиться.

Теперь можно просто спокойно полежать или посидеть, сохраняя безмятежность и неподвижность. Желательно ни о чем не думать и свести ментальную деятельность к возможному минимуму, так как медитация глубокого расслабления и исцеления эффективна, когда внимание человека не рассеивается на сторонние мысли.

Когда почувствуете, что готовы, сосредоточьтесь внутренним взором на проблемной или органе. Попытайтесь представить, как выглядит ваша болезнь. Не пренебрегайте этим пунктом, потому что визуальные представления здорово усиливают эффект медитации «Исцеление всего тела». Когда живо представите вид своего недуга, определите, чем он отличается от здоровых частей тела. Попытайтесь также прочувствовать не только цвет болезни, но и запах, температуру, размеры, состав, движения, текстуру и другие характеристики.

Смысл в том, чтобы максимально подробно изучить свою проблему, встретиться с ней лицом к лицу. Подсознание же воспримет эту работу как сигнал к действию и запустит механизм самоисцеления. Вам останется только поддерживать ее ежедневным повторением медитации «исцеление всего тела».

Когда вы уделите достаточно своего внимания и времени болезни, можно перейти к следующему этапу. Теперь вам нужно послать в больной орган свою любовь. Проще всего это сделать, визуализировав последнюю в виде облачка или сгустка света. Фактически ваше тело получает исцеление любовью. Медитация - это лишь способ эффективно ее передать в нужное место, обратив на подсознания, которое сделает всю работу по самоисцелению.

Когда ждать результатов

Зачастую первые результаты от этой практики заметны после первого же сеанса. Вы, вероятно, почувствуете прилив сил и общее улучшение самочувствия. Однако для иных людей медитация глубокого расслабления и исцеления приносит ощутимый эффект не сразу. Это не значит, что ничего не происходит. Мощная работа исцеления уже началась, просто ее тонкий уровень еще не проявился настолько ощутимо, насколько хотелось бы. Просто продолжайте ежедневную практику - и результат скоро начнет ощущаться.

Практикуя эту медитацию, вы станете чувствовать позитивные перемены после каждого сеанса. Наконец, однажды вы просто не почувствуете болезнь в своем теле. А вслед за этим придет и полное исцеление тела.

Медитация «Исцеление внутреннего ребенка»

Говоря о медитативных техниках исцеления нельзя не сказать и о практике работы с внутренним ребенком. Смысл этой техники в том, что в каждом человеке одновременно живет ребенок, подросток, взрослый и старик. Всю эту семью необходимо принять и полюбить, иначе ваше психологическое состояние будет дестабилизировано. Для достижения этой гармонии со всеми частями самого себя и практикуется медитация «Исцеление внутреннего ребенка».

Первое, что нужно усвоить - не важно, сколько вам лет. Внутри вас всегда будет жить ребенок, который нуждается в любви, защите, чувствах, внимании и понимании. В ваших силах дать ему все это. Имейте в виду, что недостатки вашего воспитания сказываются на этом ребенке. Если к нему относились чрезмерно строго, то он и сейчас страдает от этого. Если его били или игнорировали, это также переживается и сейчас. И это нужно исправить, чтобы исцелить своего внутреннего ребенка, а значит, и самого себя.

Прощение родителей

Но для начала простите своих родителей, если есть причины на них обижаться. Не вините их больше ни в чем. Отпустите им вину за каждую вашу слезу в детстве, за все страдания и боль. Это очень важно, потому что, храня обиды, вы находитесь в положении жертвы, а вам жизненно необходимо из этого положения выйти. Только в таком случае наступит исцеление души. Медитация по работе с внутренним ребенком, будучи практикуемой ежедневно, принесет свои очевидные плоды уже через пару недель. Полюбите своего внутреннего малыша, общайтесь с ним каждый день - и ваше самочувствие существенно улучшится. Ниже будет дано несколько советов, чтобы сделать эту технику максимально эффективной.

Работа с фотографиями

Неплохо бы для этой медитации использовать свои детские фотографии. Рассмотрите их, почувствуйте этого ребенка изнутри - его эмоции, переживания. Поговорите с малышом, смотрящим на вас из фотоснимка.

Визуализация

Расслабьтесь, закройте глаза и визуализируйте своего внутреннего ребенка. Попросите его прийти к вам и попросите прощения за то, что столько времени игнорировали его. Поговорите с ним, постарайтесь сделать его счастливым. Повторяйте это упражнение каждый день.

Детский праздник самому себе

Устраивайте иногда праздник для своего внутреннего ребенка. Купите торт, воздушные шарики, может даже какую-нибудь игрушку, о которой вы мечтали в детстве, но так и не получили. Поздравьте вашего малыша, скажите ему то, что в детстве хотели услышать сами. Обязательно признайтесь ему в любви.

Письма в детство

Неплохо бы написать своему внутреннему ребенку письмо. Напишите его своей доминантной рукой - как взрослый. А другой ответьте сами себе, но уже как ребенок. Вы можете глубоко удивиться полученным ответам. Подобным же образом можно порисовать или полепить из пластилина с вашим внутренним ребенком.